¡Conoce todos los talleres!

Todos nuestros talleres se imparten por personal cualificado y certificado, con experiencia para que el taller sea dinámico, motivador y entretenido..

 

Listado de talleres

60 minutos / Presencial y online

BIENESTAR EMOCIONAL

  • T1. GENERA IMPACTO E INFLUENCIA
  • T2. MEJORA TUS DOTES DE LIDERAZGO
  • T3. EL FEEDBACK COMO HERRAMIENTA DE COMUNCIACIÓN
  • T4. CLAVES PARA TRABAJAR EN EQUIPO
  • T5. ENTIENDE A LOS MIEMBROS DE TU EQUIPO: GESTIÓN DE PERSONAS
  • T6. PROACTIVIDAD: TOMA LAS RIENDAS DE TU VIDA
  • T7. GESTIONA TU TIEMPO Y ENERGÍA
  • T8. ESTRATEGIAS PARA PASAR A LA ACCIÓN Y DEJAR DE PROCASTINAR
  • T9. MULTITASKING SALUDABLE
  • T10. EL ARTE DE LA AUTO-MOTIVACIÓN
  • T11. FOCALIZA TUS OBJETIVOS: HERRAMIENTA SMART
  • T12. COMUNICACIÓN POSITIVA: DESCUBRE LA EMPATÍA Y LA ASERTIVIDAD
  • T13. COMUNICACIÓN EN PAREJA COMO PREVENCIÓN DE CONFLICTOS
  • T14. APRENDE A COMUNICARTE CON TUS HIJOS
  • T15. COMUNICACIÓN NO VERBAL, LA CLAVE DE UNA COMUNICACIÓN EFICAZ
  • T16. INTELIGENCIA EMOCIONAL
  • T17. REDUCE LA ANSIEDAD CON HERRAMIENTAS A TU ALCANCE
  • T18. INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS
  • T19. MINDFULNESS COMO REGULADOR EMOCIONAL
  • T20. HERRAMIENTAS PARA GESTIÓN DEL ESTRÉS
  • T21. HERRAMIENTAS PARA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES
  • T22. TU CUERPO TE HABLA, ESCÚCHALO
  • T23. ¿QUIÉN ERES REALMENTE? AUMENTA TU AUTOCONOCIMIENTO
  • T24. MANEJA LA INCERTIDUMBRE DE MANERA SALUDABLE (ACTUALIZADO)
  • T25. ENERGIA Y FELICIDAD
  • T26. ENCUENTRA TU PROPÓSITO: MÉTODO IKIGAI
  • T27. AUTOESTIMA Y AUTO-ACEPTACIÓN
  • T28. MULTIPOTENCIALIDAD
  • T29. EL SUEÑO Y EL DESCANSO: LA BASE DE LOS HÁBITOS SALUDABLES

NUTRICIÓN

  • T1. CAMBIANDO HÁBITOS: SEPAMOS LO QUE COMEMOS
  • T2. MITOS Y ERRORES EN LA ALIMENTACIÓN
  • T3. CÓMO ORGANIZAR TU MENÚ SEMANAL EN UN DÍA
  • T4. ALIMENTACIÓN SALUDABLE
  • T5. ALIMENTACIÓN EMOCIONAL
  • T6. ALIMENTACIÓN INFANTIL SALUDABLE
  • T7. SOMOS LO QUE COMEMOS
  • T8. ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y SOSTENIBLE
  • T9. AYUNO INTERMITENTE
  • T10. CÓMO REALIZAR UNA COMPRA SALUDABLE
  • T11. ETIQUETADO NUTRICIONAL: ¿SABEMOS LO QUE COMEMOS?
  • T12. PUBLICIDAD Y ALIMENTACIÓN: ¿COMEMOS LO QUE QUEREMOS?
  • T13. DESAYUNOS Y MERIENDAS SALUDABLES
  • T14. TÁPERS SALUDABLES
  • T15. SMOOTHIES Y BATIDOS
  • T16. SALUD INTESTINAL: PRO Y PREBIÓTICOS
  • T17. ALIMENTACIÓN Y SALUD CARDIOVASCULAR
  • T18. ENFERMEDAD CELÍACA Y ALIMENTACIÓN
  • T19. ENFERMEDAD CELÍACA, COMIDA SIN TACC EN EMPRESAS Y RESTAURANTES

ACTIVIDAD FÍSICA

  • T1. QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO Y PARA QUÉ SIRVE
  • T2. COMO ENTRENAR LA RESISTENCIA
  • T3. CÓMO ENTRENAR LA FUERZA
  • T4. CÓMO ENTRENAR LA VELOCIADAD
  • T5. CÓMO MEJORAR LA FLEXIBILIDAD
  • T6. PREVENCIÓN DE LESIONES
  • T7. GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA
  • T8. REDUCE EL ESTRÉS A TRAVÉS DEL AUTOMASAJE
  • T9. REDUCE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS MOVIENDOTE
  • T10. CÓMO AFECTAN EL DESCANSO Y RECUPERACIÓN A NUESTRO ENTRENAMIENTO
  • T11. NUTRICIÓN Y DEPORTE
  • T12. SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA
  • T13. PREPARACIÓN FÍSICA PARA EMBARAZADAS
  • T14. CICLO MENSTRUAL EN LAS MUJERES Y SU INFLUENCIA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

 

SALUD

  • T1. NOS DESPEDIMOS DEL TABACO
  • T2. ACTIVIDAD FÍSICA RESTAURATIVA
  • T3. ERGONOMÍA Y PREVENCIÓN DE LESIONES EN EL TELETRABAJO
  • T4. DESPLAZAMIENTO SOSTENIBLE
  • T5. FATIGA OCULAR Y COMO COMBATIRLA
  • T6. PREVENCIÓN DE LESIONES EN EL ÁMBITO LABORAL

DEPORTE EN LA OFICINA 2022

  • STRETCHING - Sesión con ejercicios para trabajar la flexibilidad a través de la elongación muscular y la movilidad articular, haciendo hincapié en la flexibilidad funcional. (Material Necesario: Esterilla).

  • YOGA - Práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
    (Material Necesario: Esterilla).

  • PILATES - Sesión de ejercicios encaminados a estabilizar la postura, reforzar la musculatura profunda y reducir el dolor de espalda y articular. (Material Necesario: Esterilla / Deseable: Fitball).
  • ACONDICIONAMIENTO - Entrenamiento global del cuerpo a base de ejercicios que combinan el trabajo muscular y aeróbico. (Material Necesario: Esterilla / Deseable: Kettlebells u otro elemento de peso libre).
  • MOTION ACTIVE - Ejercicio terapéutico completo que aborda todas las capacidades físicas (fuerza, estabilidad, elasticidad, capacidad cardiorrespiratoria) de manera adaptada a cada persona para potenciarlas con el objetivo de mejorar su salud. (Material Necesario: Esterilla / Deseable: Kettlebells u otro elemento de peso libre).

  • URBAN HIIT - Sesión de entrenamiento interválico de alta intensidad, basado en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación. (Material Necesario: Esterilla / Deseable: Kettlebells u otro elemento de peso libre).

  • HIPOPRESIVOS - Consigue reducir la presión del abdomen y protege tu cuerpo gracias a una serie de ejercicios abdominales. Estos ejercicios ayudan a prevenir enfermedades.
    (Material Necesario: Esterilla).

  • GAP - Define tus músculos y mejora la fuerza del tren inferior mediante ejercicios de piernas, glúteos y abdominales. (Material Necesario: Esterilla).

  • CORE - Tonifica y moldea sección media del cuerpo. Fortalece tu abdomen al tiempo que compensas con ejercicios de tonificación de espalda. (Material Necesario: Esterilla).